随着科学技术的进步，智能手机、平板电脑、电视等电子产品的普及，近视的发病率逐年上升。尤其是 青少年和儿童，长期使用电子设备，阅读书籍、写作业的时间过长等，视力问题逐渐成为青少年儿童的 健康隐患。近视一旦形成无法治愈，近视年龄越小，危害越大，严重影响下一代的身心健康。尽管近视 有遗传倾向，但据相关调查结果表明，85%的近视是由环境造成的，所以近视是可防可控的。本文从生 活中的小习惯入手，探讨如何有效预防近视。 一、近视的形成原因 近视是指因不恰当的用眼导致眼球变长，从而使原本聚焦在视网膜上的光线前移，聚焦在视网膜前，导 致看远处时会出现视物模糊的现象。 近视形成原因是多方面的，主要包括以下几种： 1.遗传因素：如果父母双方都患有近视，孩子患近视的几率会增加。 2.环境因素：长期近距离用眼，尤其是长时间使用手机、平板、电脑等电子产品，容易导致眼部疲劳， 增加近视的风险。 3.不良用眼习惯：不正确的坐姿、阅读时距离过近、长时间持续用眼等，都会加重眼睛负担，导致近视 的发生。 4.缺乏户外活动：缺乏户外活动和自然光照射是近视发生的主要原因之一。眼睛长时间暴露在人工光源 下，容易导致视力问题。 二、预防近视的关键：培养 ...