寒潮天气概况 - 新一轮寒潮正在影响中国 北方多地气温将创下半年来新低 最低气温0℃线将抵达长江沿线 同时将迎来立冬以来最大规模雨雪天气 华北、黄淮中北部、内蒙古中部、东北地区中南部有明显降雪 南方以降雨为主 [1] - 寒潮指强度最强的冷空气入侵过程 气象学标准为24小时内日最低气温降温幅度≥8℃ 或48小时内≥10℃ 或72小时内≥12℃ 并且使该地区日最低气温降至4℃或以下 [1] - 虽然2023年和2024年冬季平均气温较往常同期高 但冷空气过程偏多 出现了多次影响范围广的寒潮 今年秋冬季已有多个地区发布寒潮预警 [1] 寒潮对健康的影响机制 - 低温直接伤害人体 可能导致暴露部位冻伤 长时间处于低温环境可能使核心体温降至35℃以下 引发失温症 导致器官衰竭甚至死亡 [2] - 低温是心脑血管急症的重要诱因 寒冷刺激可导致血管强烈收缩 引发血压升高 室外温度每降低10℃ 收缩压平均可增加近7mmHg 急性心肌梗死、脑卒中、心律失常等在寒潮期间发病和死亡风险明显增高 [3] - 寒冷空气直接刺激呼吸道黏膜 导致呼吸系统免疫功能下降 增加流感、肺炎等呼吸道传染病感染和传播可能 并诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等慢性病的急性发作 [4] - 对于糖尿病患者 低温环境能降低胰岛素敏感性 干扰血糖控制 并可能因肢体末端血管收缩增大发生糖尿病足并发症的风险 多项研究证实寒潮时糖尿病急诊率上升 [5] - 低温刺激会加重关节炎和风湿性疾病患者的疼痛症状 冬季厚重衣物限制活动且地面湿滑 容易导致步态不稳 增加老年群体跌倒和骨折风险 [6] - 气温骤降和日照时间缩短可能导致季节性情感障碍（冬季抑郁症） 表现为睡眠增多、焦躁、疲劳、注意力难以集中、食欲增加等 [7] 敏感人群防护要点 - 小朋友免疫系统未完全成熟且体温调节能力较弱 容易发生低体温 孕妇心脏负荷增加 寒冷会进一步加重负担 且感染流感后住院和重症风险高于非孕期妇女 老年人体温调节机制衰退 冻伤和失温风险较大 65岁以上叠加慢性病者有更高的寒冷导致的心血管疾病等多种疾病发病和死亡风险 雨雪低温天气易造成跌倒 [8] - 建议敏感人群及其密切接触者在降温前接种流感疫苗和肺炎链球菌疫苗 寒潮来临时保持社交联系 避免单独和长时间外出 老年人注意防滑 穿防滑鞋 远离冰面 做好助行设备防滑 寒潮黄色或更高等级时 小朋友和老人最好不出门 寒潮对健康的影响存在滞后性 例如对儿科哮喘的发病影响在滞后7-14天时最显著 因此寒潮消退后需继续关注健康状况 [8] 慢性基础性疾病人群防护要点 - 患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病、慢性肾病的人群需特别注意 有研究发现 当年均气温低于16℃时 高血压患者发展到糖尿病、心绞痛、脑卒中的风险随着气温降低而升高 [9] - 慢性病患者需提前准备充足药品 寒潮期间定时监测血压、血糖、血氧等关键指标 寒潮黄色或更高等级时尽量不外出 必须外出时做好头颈、胸腹部保暖 出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应尽快到温暖场所休息 必要时及时就医 冷效应对冠心病发病的影响可滞后约1个月 寒潮结束后还需继续监测相关生理指标 [9] 户外工作者防护要点 - 交通警察、环卫工人、建筑工人及快递服务人员等户外工作者因长时间处于低温环境 对气温变化更加敏感 [10] - 户外工作者应准备好便携式取暖物品和防水防寒工作服、防滑鞋等装备 并学习冻伤复温的应急处置方法 寒潮期间应轮班作业 避免长时间停留在户外 选择温热、高蛋白食品帮助维持体温 有固定工作区域者应了解周围救援设施并建立紧急联系人 遇紧急情况及时停止作业、寻求帮助并尽快进入温暖场所 [10] 通用防护建议 - 建议公众在寒潮前备好充足的日常药品和防寒物资 使用固体燃料燃烧取暖的居民应检查通风设施 避免火灾或一氧化碳中毒 寒潮橙色或红色预警期间减少出门 做好保暖与防滑 [10] - 随着全球气候变暖 极端低温寒潮天气的强度和发生频率都有可能增加 通过实施系统化的健康防护策略 可有效提升个体健康适应能力 [10]