夜间高温现象的成因 - 核心观点：夜间高温由大气条件、城市热岛效应及全球气候变化共同导致，其形成机制与白天热量滞留和夜间散热受阻有关 [1][3] - 在晴朗白天强辐射后，若夜晚云量增多，云层会像“被子”一样阻挡地面散热，导致热量滞留和夜间降温缓慢 [1] - 地表吸收太阳短波辐射增温后，会以长波辐射向大气释放热量，夜间降温速度取决于大气状况对热量释放的阻碍程度 [3] - 城市建筑密集、植被少，混凝土、沥青等材料构成巨大的“储热池”，增加了白天的热量储存并增强了夜间的长波热量释放 [3] - 夜间交通、空调散热等人类活动持续产热，导致城市夜间温度明显高于郊区，暖夜更频繁 [3] - 全球气候变化因素，如大气中温室气体和水汽增多，同样加剧了夜间增温，不利于地表散热 [3] 夜间高温的健康影响与风险人群 - 核心观点：夜间高温高湿环境对健康构成显著威胁，尤其易诱发中暑及心脑血管、呼吸系统疾病，老年人是高风险群体 [5][6] - 在高温高湿的夜间环境下，心梗、脑梗等心脑血管疾病容易高发 [5] - 对于患有呼吸系统疾病的人群，潮湿可能刺激呼吸道，导致呼吸不畅、咳嗽、喘息等症状加重，影响呼吸功能 [5] - 在夜间因高温出现身体不适的群体中，老年人占比较大，因其体温调节功能较差，对温度变化的感知和适应能力下降，增加了中暑风险 [6] - 对于患有心脏功能疾病的老年人，需控制饮水量，避免加重心脏负担引发心衰 [6] 应对夜间高温的健康防护措施 - 核心观点：应对夜间高温需采取主动降温、补水及“错温出行”等措施，出现中暑迹象需及时就医 [5] - 居家期间需尽量促进房间内空气流动以降低温度，若外界温度过高可关闭窗户，依靠电风扇、空调等实现室内空气流通和降温 [5] - 无特殊基础疾病人群在高温天气要注意适量补充水分，运动或重体力劳动后可适当补充淡盐水或含电解质的饮料，以免因出汗过多造成电解质紊乱 [5] - 需注意“错温出行”以预防中暑和热射病，并注意室内若通风不良、潮湿闷热同样会致病 [5] - 若感觉身体有中暑迹象，切忌强撑，需及时脱离高温环境，必要时抓紧时间就医 [5]