美国家庭债务总量与结构 - 美国家庭总债务在2025年第三季度攀升至创纪录的18.59万亿美元 较上年同期的17.94万亿美元和上一季度的18.39万亿美元均有所增长 [3] - 抵押贷款余额是债务的主要构成部分 当季增长1370亿美元至13.07万亿美元 [3] - 信用卡余额增长240亿美元 未偿还总额达到1.23万亿美元 较一年前水平高出5.75% [3] - 学生贷款余额在第三季度增长150亿美元 达到1.65万亿美元 [4] 债务质量与风险趋势 - 学生贷款的拖欠率“急剧上升” 目前有9.4%的学生贷款余额被视为逾期90天或以上 高于第一季度的7.8% [4] 信用卡债务管理策略 - 降低信用卡债务的最佳方式是停止使用信用卡 若不可行 则应争取每月全额还款以避免利息 至少每月还款额应超过最低还款额 [5] - 建议修订预算 优先削减可自由支配开支（如外出就餐） 将节省的资金用于偿还债务 [5] - 可采用“雪球法”还款 即除余额最小的卡片外 其他卡片仅支付最低还款 集中偿清一张再处理下一张 [6] - 可采用“雪崩法”还款 即优先偿还利率最高的信用卡 以节省利息支出 [7] - 可通过债务合并简化还款流程并降低利息成本 例如将债务转入一张低息信用卡 申请低息债务合并贷款或房屋净值贷款 [8]