公司业务 - 简单心理成立于2014年，提供专业心理服务，包括心理科普、心理咨询、心理课程、企业服务等 [2] 社会文化背景与市场需求 - 过去很长一段时间，社会盛行优绩主义叙事，认为只有不断努力证明自己才值得被爱和被看见 [6] - 东亚社会是一种集体主义文化，个体的存在价值不被在意，人们被教导从“做了什么”中评价自身和他人，并衍生出一套外部社会规则 [8] - 在这套外部规则中，如果不是优胜者，就被视为普通人，而绝大多数人无法从这个身份中获得任何滋养 [9] - 大多数小家庭内部也受这种文化影响，父母成为外部规则的执行者，导致很多人在家庭内部体验到“我无法做个普通人，否则我不会被爱” [9] - 长大后，许多人需要“重新养育自己”，通过加入社群（如豆瓣“普通学”小组，有7万多人）或做心理咨询，来学习如何做一个普通人，接受自己的存在价值 [9] 用户心理与行为洞察 - 许多人被困在“好学生”身份里，即使脱离学校，依然在职场和生活里用“成绩”换取外界认可 [6] - 东亚社会的“及格线”划得很高，导致好像怎么努力都无法达到 [6] - 当现实导致无法继续“卷”下去后，人们开始重新审视外部规则，质疑是否一定要获得成功才能被认可，以及普通人过着平凡生活是否就没有存在价值 [6] - 健身等活动因其“量化”和“可比较”的特性，容易让人焦虑，并陷入优绩主义式的幻想，认为只要够努力、够自律就能变强 [11] - 互联网时代，功利的思维模式和对机会的投机被放大，似乎在暗示人人都有机会在某个地方实现自己的价值，这种平行的陈列很容易放大焦虑 [16] - 对现代人来说，工作是身份的中枢，失去工作会让人意识到自己和社会中的所有人一样脆弱，一样容易被时代的风向卷走 [19] - 人们开始体会到，生活很可能并不存在更好的彼岸，普通的一天即是完美的一天 [21] 观念转变趋势 - 越来越多的人意识到，把自己逼得太紧才可怕，普通并不可怕 [12] - 成为普通人的过程被视作一种缓慢的和解——从一次次“做不到”的挫败里，慢慢学会宽容、温柔地对待自己 [12] - 有观点认为，幸福会允许你成为一个“普通人”，被爱的时候，不酷也没什么关系 [16] - 在混乱的年代，“普通人心态”能给人一个心理缓冲区：不需要做得跟别人不一样了，也可以失败，活下来就行了 [19] - 不再用一些虚幻的外部标签去识别自己，每天搬好手上的那一块砖，心就安稳了，并能体会到全心投入的愉悦 [19] - 承认自己只是受激素和年龄摆布的普通人类，这种对脆弱的普遍承认，反而让人更能原谅大多数日常遇到的挫折，原谅自己也原谅他人 [20]