核心观点 - 文章通过分析综艺节目《再见爱人4》中的婚姻沟通问题，揭示暴力沟通对亲密关系的破坏性，并推广马歇尔·卢森堡的非暴力沟通方法 [3][4][17] - 非暴力沟通的核心是通过观察、感受、需求和请求四要素重构对话方式，化解人际冲突 [13][14][15][16] - 吴晓波频道推出"非暴力沟通领教营"，由国际认证讲师授课，帮助学员在15天内掌握非暴力沟通技巧 [2][21][22] 综艺节目案例分析 - 杨子与黄圣依的沟通问题表现为"理性霸权"，用否定性语言压制对方需求，导致价值认可缺失 [6][7] - 麦琳与李行亮的"追逃模式"显示低自尊者通过道德绑架和沉默防御形成恶性循环 [8][12] - 节目调解专家示范非暴力沟通实践，如将"AI式回应"转化为明确的情感表达 [11][12] 非暴力沟通方法论 - 四要素框架： - 观察事实而非评判（如记录加班次数而非抱怨） [13] - 表达感受而非想法（用"我感到孤独"替代"你忽略我"） [14] - 识别核心需求而非争论对错 [15] - 提出具体请求（如明确时间安排） [16][26] - 应用场景覆盖家庭关系、职场领导力及商务谈判 [35] 课程产品设计 - 定价策略：单期课程1280元，全年超级会员可学习10期课程 [2][42] - 课程结构分三部分： - 理论基础（核心精神、四要素解析） [37] - 实践应用（愤怒表达、多场景训练） [37] - 思维升华（顶层设计） [28][37] - 双导师配置：国际认证讲师王垠银+实践者李波（230场读书会经验） [27][30][31] 目标用户画像 - 家庭关系改善需求者（尤其受《再见爱人4》触动的群体） [3][35] - 企业管理者（阿里等500强企业合作案例） [33] - 创业者及商务人士（谈判僵局化解需求） [35]