儿童健康护理误区 - 家长误区认为孩子多穿才能保暖预防感冒 但实际应根据环境温度调整衣物 以孩子颈部背部温热不出汗为合适标准 [2][3] - 儿童发烧时不应立即服用退烧药或采用成人捂汗方式 发热是机体积极表现 学龄前儿童体温达38.5℃可服用退烧药 并需辅助物理降温、多饮水及避免过度穿衣 [4] - 儿童出现发热、嗓子疼或咳嗽时 家长误区认为有炎症就使用抗菌类药物 但感冒多由病毒引起 抗生素对病毒感染无效 不应轻易使用 [5] 成年人御寒与保健误区 - 寒潮来袭时年轻人应注意防寒保暖 膝关节脚踝等部位皮下脂肪薄 受寒冷刺激日积月累可能导致关节炎等慢性病 [7] - 喝酒御寒的做法不可取 饮酒后皮下毛细血管扩张及人体对寒冷感觉迟钝会产生变暖的错觉 但实际上毛细血管扩张会加速体温散失 [8] - 冬季高频次进食羊肉红参等热性食物需根据自身体质决定 盲目进补可能导致便秘、鼻出血等不适 高热量食物若无相应运动消耗会积累多余脂肪不利健康 [9]