核心观点 - 中国传统民俗体育活动“抖空竹”在老年群体中兴起热潮，成为银发健身潮的缩影，这项千年运动正焕发新生机 [1][2] 空竹运动现状与特点 - 空竹运动集健身性、娱乐性、艺术性于一体，有千年历史，2006年被列入国家级非物质文化遗产名录 [2] - 运动看似轻松，实则需要眼、脑、四肢的完美配合，可独乐亦可群舞 [2] - 全国范围内兴起空竹健身热，从北国到江南，越来越多的城市公园、社区广场出现银发族舞动空竹的身影 [2] 参与者画像与需求 - 参与者主要为“银发族”，例如68岁的退休教师张小林和70岁的孙国强 [1][2] - 中国60岁及以上人口已突破3亿，老年人健身方式呈现多元化趋势 [2] - 老年人通过参与空竹等运动，旨在缓解身体疾病（如肩周炎）、找到生活节奏、忘记年龄并保持精神饱满 [1][2] 运动推广与社会组织 - 资深爱好者带领团队参与各类比赛，并走进校园推广空竹文化 [2] - 各地社区为满足老年人多样化健身需求，不断完善健身设施，增加适老化运动器材，并定期安排专业教练指导 [4] - 许多社区组建了空竹、太极拳、健身操等专项活动小组，通过“以老带新”方式吸引更多老年人参与集体健身 [4] 银发健身潮的多元化趋势 - 空竹运动的兴起是当前银发健身潮的一个缩影 [2] - 除空竹外，其他传统活动也被创新改编以适应老年人健身，如山西晋中的左权小花戏改编成健身花戏、安徽凤阳的“银发花鼓队”结合传统花鼓与现代舞蹈、江苏甪直镇的“打连厢”活动编排了不同运动强度 [2][4]