研究概述 - 研究基于71项已有研究，涵盖98,299名参与者，系统综述刷短视频与认知能力及心理健康的关系[1] 对认知能力的影响 - 刷短视频与认知能力整体呈中等程度负相关，平均效应值为-0.34[3] - 对专注力影响最显著，相关性为-0.38；抑制控制能力受影响也较大，相关性为-0.41[3][4] - 对语言能力、记忆、工作记忆呈弱负相关，相关性在-0.14至-0.21之间[5] - 未发现刷短视频与推理能力有显著关联[5] - 神经影像学研究表明，重度短视频使用者大脑皮层结构变化与专注力和抑制控制能力下降相互印证[4] 对心理健康的影响 - 刷短视频与心理健康整体呈弱的负相关，平均效应值为-0.21[7] - 对焦虑和压力的负面影响最显著，相关性分别为-0.33和-0.34[7][8] - 与抑郁、孤独感、睡眠障碍、幸福感下降也呈一定负相关，相关性在-0.08至-0.23之间[7][8] - 未发现刷短视频对身体形象和自尊有显著负面影响[10] 反常规发现 - 使用频率对认知和心理健康几乎没有负面影响，使用时长的负面影响非常小，负面影响最大的是成瘾性测量指标[9] - 短视频的负面影响不分年龄组，对成年人和青少年的影响程度相似[9] - 专注于单一平台（如TikTok）的研究显示其与心理健康的负相关性为-0.15，低于跨多个平台（General SFV use）的-0.27，风险可能在于跨平台的累积性暴露[12][14]