刷牙后漱口不彻底会氟中毒？过期药只是药效差，没变质就能吃？运动强度越大，健身效果越 好？……9月30日发布的2025年9月"科学"流言榜，对多条近期科学流言进行了辟谣。 每月"科学"流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者 编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。 1.刷牙后要彻底漱口，否则会氟中毒 流言：刷牙后要彻底漱口，否则残留的牙膏沫会无意间被吞掉，导致氟斑牙或氟中毒。 真相： 含氟牙膏中的氟化物可以渗透到牙釉质，达到防蛀的目的。而氟化物在牙齿表面停留越久，渗透到 牙釉质里的量就越多，对牙齿的保护效果也就越好、越持久。如果使用含氟牙膏后立刻漱口，口腔内的 氟化物浓度迅速下降，氟化物在牙齿表面停留的时间过短，将减弱再矿化和抑制脱矿的过程。有研究表 明，刷牙后立即进食或饮水，可使唾液中的氟化物水平降低12-15倍。还有学者研究发现，刷牙后使用 水冲洗的儿童，3年龋齿增加率更高。欧洲儿科牙科学会和美国儿科牙科学会等权威机构都建议，将刷 牙后冲洗减少到最低限度，从而获得氟化物的最大效果。 氟斑牙的形成主要是因为当地饮用水中的含氟量高，而且氟斑牙是过多的氟在牙齿发育阶段进入 ...