翻单杠、跳水的肌肉大爷，打匹克球、举铁的「金刚芭比」老奶，还有HYROX、马拉松赛场上的高年龄组别......从国外到国内，从互联网到身边，越来 越多的银发族抛弃「老人专属」养生模式，正在转头奔向更「硬核」的健身模式。 不服输的老年人，变多了 国家国民体质监测中心统计数据显示，2024年，全国60-79岁老年人经常锻炼的比例高达26.1%；80岁以上的高龄老人中，有14.7%活跃参与着锻炼。与十 年前相比，参与率都提升了10%以上。 老人们更爱运动了，也更会运动了。 除了传统的太极、瑜伽之类的舒缓运动，网球、羽毛球、匹克球等高强度运动，以及举铁、马拉松等实实在在挑战自我极限的项目，都出现了银发族的身 影。 夏初的全国中老年羽毛球邀请赛上，全国近2000名选手参赛，创下30年来的最高纪录。170岁以上年龄组的男双比赛里，90岁的周克和96岁的吴炳炎，分 别带着八旬「小将」搭档参赛，接起球来，毫不含糊。 低能量的年轻人不爱健身？没关系，高能量的老年人有的是力气。 2025成都马拉松中签名单中，60岁以上选手人数高达394位，且达标成绩线全部控制在4小时50分以内。不论竞技水平，能够站在起跑线上，突破年龄带来 的生 ...