高温健康风险预警发布 - 北京市疾病预防控制局与北京市气象局联合发布高温健康风险预警 提醒公众科学应对高温健康风险[3] - 预警覆盖2025年8月5日20时至6日20时时段 针对北京市多个区域[4][6] 区域风险等级分布 - 平谷区 昌平区 怀柔区 密云区 丰台区 大兴区 顺义区 海淀区 朝阳区 东城区大部分地区高温健康风险较高[6] - 房山区 西城区 延庆区 通州区大部分地区高温健康风险高[6] - 延庆区中部 怀柔区中部 房山区南部局地高温健康风险极高[6] 通用防护措施 - 保持室内凉爽 使用降温设备调节环境温度 适时开窗通风 使用遮阳帘减少阳光直射[8][10][12] - 关注预警信息 合理调整出行时间 减少户外剧烈活动[8][10] - 穿着轻便宽松浅色衣服 使用防晒防蚊虫用品[8][10][12] - 主动多次适量饮水 保证水分充足 清淡饮食[8][10][12] - 出现中暑先兆症状时使用解暑药品 症状严重时及时就医[10][12][13] 重点人群防护要求 - 老人孕妇应避开高温时段外出 减少户外活动 外出时需有人陪伴 身体不适及时就医[8][10][13] - 儿童应避免高温时段户外活动 外出有成人陪伴 不单独留在封闭空间 及时补水[8][10][13] - 慢性病患者需避开高温外出 与家人保持联系 遵医嘱服药 加强健康监测[9][11][13] - 户外作业者需合理安排作业 及时补充水分电解质 使用防暑用品 出现不适立即停止作业[9][11][13]