高温预警信息 - 省气象台7月14日12时升级发布高温红色预警 此前7月13日8时已发布高温橙色预警 [1] - 7月15日白天黄河以北和洛阳北部、郑州、开封、商丘西部、许昌、周口北部、漯河北部部分县市最高气温将升至40℃以上 7月16日白天黄河以南部分县市最高气温将升至40℃以上 [1] - 15日、16日高温天气将达到顶峰 部分县市最高气温将创今年以来新高 中南部局部可能达到或突破历史同期极值 郑州15日最高气温41℃ 安阳15日最高气温43℃ [1] - 高温高湿天气导致体感更热 今明两天部分地区体感温度将超50℃ [1] 高温健康防护措施 - 调整出行规划 减少室外活动 尽量避免高温时段外出 外出时穿着轻便、宽松、浅色衣服 使用防晒、防蚊虫叮咬用品 避免剧烈活动 及时纳凉休息 [1] - 保持室内凉爽 使用降温设备调节室内温度 合理设置空调温度 适时开窗通风 使用遮阳帘减少阳光直射 [2] - 主动、多次、适量饮用温开水 饮食尽量清淡 食物储存与处理要做到生熟分开、充分加热 慎食生冷 预防传染病 [2] - 出现中暑先兆症状时尽快降温 症状严重及时就医 保持通信畅通 出现紧急情况立即联络他人寻求帮助 [2] 特殊人群防护建议 - 慢性疾病患者确保常用药物储备充足 加强健康监测 [2] - 糖尿病患者每日饮用15002000毫升温开水或淡茶 运动时间宜选在清晨或傍晚 随身携带糖果以防低血糖 胰岛素避热存放（2℃8℃） [2] - 心脑血管疾病患者尽量避免高温时段外出 室内使用空调温度不宜过低（保持在25℃以上） 避免骤冷骤热、冷风直吹 [2] - 慢性呼吸疾病患者尽量避开高温时段外出 室内保持适宜温湿度并经常通风 避免温度骤变引发咳嗽和哮喘急性发作 [2] - 过敏性疾病患者警惕高温暴晒和过强紫外线暴露可能引起的皮肤炎症或皮肤过敏性疾病 [2] - 孕妇、老年人、儿童高温时段不宜外出 [3] - 户外作业人群合理安排作业时间 掌握中暑应急处置措施 使用防暑降温用品 穿戴符合要求的个人防护装备 定时休息 及时补充水分及电解质 [3]