高原反应概述 - 高原反应是由于海拔升高导致空气稀薄 机体无法适应缺氧状态而产生的不适症状 [2] - 主要发生在海拔超过2500米的地区 较重的高原肺水肿多出现在海拔4000米以上区域 [4] 高原反应症状 - 常见症状包括头痛 头晕 恶心 疲劳 呼吸急促 心跳加速等 [5] - 严重症状包括连续干咳 粉红色泡沫样痰液 长时间头痛 意识混淆 昏迷等 [10] 高原反应预防措施 - 缓慢提升海拔有助于机体适应低氧环境 建议先到2000-2500米地区适应1天再继续上升 [6][8] - 夜晚尽量在海拔较低地区过夜 因睡眠时缺氧症状更明显 [9][10] - 保证充足碳水化合物摄入 避免剧烈活动 可间断吸入低流量氧气 [12] 高原反应应对方法 - 出现症状应立即停止上升 尽快吸氧 轻微症状通常24-48小时内好转 [13] - 头痛可服用止痛药 睡眠障碍可临时服用安眠药 症状恶化需立即下降300-500米海拔 [15] 高原旅行禁忌人群 - 严重低氧血症高风险人群如肺疾病 心脏病患者不建议前往高原地区 [17] - 慢性疾病患者如高血压 冠心病需咨询医生并备药 病情不稳定者不建议前往 [18]